O TRX é um método de treinamento funcional por suspensão por meio de cintas não elásticas. Nele, a resistência vem do peso de quem está suspenso. Esse tipo de atividade é ideal para quem quer um treino mais dinâmico.
O TRX exige da musculatura como um todo e é ideal para quem procura aumento de força, equilíbrio, flexibilidade e estabilidade. Esse exercício é indicado para pessoas de qualquer nível de condição física.
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