Um assunto muito polêmico no passado e que chega aos dias de hoje é saber qual o número ideal de séries e repetições a fim de se conseguir um aumento significativo de força e massa muscular. Este artigo ciêntifíco faz uma revisão bibliográfica a cerca desse assunto, e faz um confronto de pesquisas de vários autores que desde de 1962 vem tentando chegar a uma resposta conclusiva. Clique aqui para ler o artigo completo.
Artigo lido e aprovado.
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