Os primeiros estudos a analisar a marcha humana foram realizados na década de 1940 com o intuito de verificar os problemas enfrentados por indivíduos amputados de membro inferior. Nesta época, os instrumentos utilizados nas análises foram filmagens, plataformas de força, luzes estroboscópicas, inserção de pinos, passarelas de vidro e eletromiografia. Nas investigações posteriores, as pesquisas mudaram de foco e passaram a envolver a dinâmica da locomoção humana, gasto de energia em pessoas normais e com deficiência e os efeitos da imobilização de articulações.
A biomecânica é o estudo da física mecânica aplicado aos movimentos dos sistemas biológicos. Os principais objetivos dessa ciência são reduzir a sobrecarga e aumentar o desempenho. Em algumas instituições de ensino e pesquisa, a biomecânica é conhecida como cinesiologia, porém os objetivos são iguais ou bem semelhantes.
A musculação é uma atividade que consiste em executar movimentos contra resistência em máquinas ou pesos livres. Algumas variáveis presentes no treino de musculação como a velocidade do movimento, tempo de contração muscular, sobrecarga articular e musculatura ativa nos exercícios foram estudadas sistematicamente para aumentar a efetividade da prescrição dos exercícios físicos.
Através de uma análise chamada eletromiografia, é possível comparar exercícios em função das variáveis citadas acima, e desta forma, prescrevê-los com maior especificidade para o fortalecimento em diversas situações, desde patologias como as lesões de ligamento cruzado anterior ou posterior, lesões nos meniscos, artrose e osteoporose, quanto no caso da preparação de atletas que necessitam de pequenos detalhes para aumentar seu desempenho.
A musculação, quando aplicada sem os conhecimentos advindos desta ciência, se torna uma atividade empírica, e em alguns casos até perigosa, um exemplo análogo seria a prescrição de um fármaco em dose desequilibrada, provavelmente os efeitos não seriam os esperados e muitas vezes as conseqüências são graves. Entretanto, quando aplicada da forma correta, a musculação é uma excelente atividade para prevenção de dores e doenças e promoção de saúde e qualidade de vida.
Exija que seu professor de Educação Física conheça profundamente Biomecânica para elaborar o seu treinamento.
